엔돌핀1 당신의 뇌는 최적화를 원한다. 최근에 사람에 대한 심리, 뇌 등에 관심이 생겨서 읽게 된 책이다. 어쩌면 자기 개발서에 가까울 수 있기도 하다. 그렇지만 나부터도 배가 고프면 왜 날카로워지는지에 대해 뇌의 호르몬 반응이라는 것을 명확히 알 수 있었다. 뭐든지 다 알고 있다고 보통 사람들은 생각하지만 내용을 이해하고 적용하는 것은 다르다고 생각한다. 책에 요약되어 있는 부분을 아래에 정리해보았다. 잊고 지내겠지만 이따금 내가 힘들다고 생각할 때 무엇을 챙겨야 할지 알 수 있을 것 같다. 책에서 제시하는 물질은 7가지 물질(도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀)이다. 각 물질이 유기적으로 나의 뇌와 신체 활동을 제어하고 있다. 한 가지 확실한 것은 우리는 현대시대에서 잘 먹고, 잘 자고, 운동하.. 2022. 7. 11. 이전 1 다음
