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스트레스2

내가 운동하는 이유 내가 운동을 하는 이유 운동을 시작하게 된 결정적인 계기는 건강 검진의 결과지에서 오는 신호라고 생각한다. ‘이제 시작 안 하면 너는 더욱 힘들어질 거야’라고 메시지를 주는 것 같았다. 건강 검진 2018년 12월에 건강체크를 위해 서울 인터케어에 예약을 하고 검진을 진행하였다. 운동을 많이 한 편은 아니지만 나름대로 건강하다고 생각하고 있었다. 그렇지만 2년 전에 건강검진을 진행하였을 때 늘어난 몸무게와 콜레스테롤 수치가 나의 마음속에 남아 있었다. 검사 진행 검진은 2번에 걸쳐서 진행하였다. 예약자가 너무 많이 몰리는 바람에 기본 검진 항목은 12월에 진행하였고, 3월에 위/장 내시경을 추가 진행하였다. 내시경을 위한 준비 과정은 정말 할 때마다 힘든 과정이다. 최근에 진행한 쿨프렙산이라는 약은 이전.. 2019. 8. 12.
애플 워치의 활동 기록 애플 워치의 활동 기록 애플 워치를 비싼 만보기라고 하는 사람도 있지만 일상의 충분한 자극제가 되는 것은 확실하다. 하루에 움직임 없이 책상에서만 있는 날이면 운동하기 30분 링을 채우기도 어렵다. 왠지 이런 날은 스트레스만 많고 꽉 막힌 날인 것 같다. 애플 워치는 하루 일상의 활동량을 움직이기(칼로리 소모량), 운동하기, 일어서기로 총 3개의 링으로 표현해준다. 애플 워치에서는 하루에 대한 활동을 매일 단위로 업데이트해주며 패어링 된 아이폰에서는 매일 단위의 기록을 저장하고 있다. 하단의 메뉴에는 기본적인 기록 이외에 운동, 배지, 공유하기 기능이 있다. (1) 기록 움직이기(칼로리 소모량), 운동하기, 일어서기의 3개의 링 이외에도 총 걸음수 및 거리, 오른 계단 개수 및 운동에 따른 칼로리 및 러.. 2019. 8. 11.