명상2 업무 스트레스 해소를 위한 4가지 방법 열심히 일하고 야심 차고 활동적인 사람이며 목표에 대해 명확한 성취동기가 있다면 스트레스 정도는 비교적 적을 것 같습니다. 그렇지만 늘 이상적인 상태로 움직이는 우리의 인생이 아니기 때문에 우리는 보이지 않는 스트레스와 싸우고 있습니다. 어쩌면 긍정적인 요소로 어떤 것에 대한 도전의식에서 오는 스트레스 일 수도 있습니다. 코로나 바이러스로 많은 기업들이 재택근무를 진행하고 있고 서로 매일 사무실에서 대면 근무가 아니어서 어쩌면 사람에서 오는 스트레스는 적어질 수 있을 것이라고도 생각됩니다. 하지만 우리 인간은 늘 만족할 수는 없는 존재이기에 재택으로 익숙해진 상황에서 오는 또 다른 스트레스와 마주하게 됩니다. 스트레스를 완전히 관리할 수 있다고 생각하나요? 완전히 없는 상태로 만든다는 것은 어렵겠지만 그.. 2020. 8. 30. 휴식과 수면을 위한 5가지 명상 앱 휴식과 수면을 위한 명상 우리는 늘 바쁜 생활, 삶을 살아가고 있습니다. 나의 마음을 챙겨가서 적절한 휴식과 명상을 취하는 것은 긍정의 에너지를 가지고 더욱 활기찬 내일을 만들 수 있는 원동력이 됩니다. 명상이 좋은 것 중 하나는 규칙적인 명상 훈련이 여러분을 마음을 편안하게 느끼도록 도울 수 있다는 것입니다. 우리의 긴장을 풀어주고 휴식과 편안한 수면에 초점을 맞춘 여러 가지 명상 앱이 있습니다. 이번 포스팅에는 휴식과 수면을 위한 명상 앱을 확인해보겠습니다. 1. Insight Timer Insight Timer는 Android 및 iOS에서 유명한 무료 명상 앱 중 하나입니다. 많은 유사한 앱과 달리 Insight Timer는 15,000 개의 가이드 명상 라이브러리를 무료로 제공합니다. 대부분의 .. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
